搓泥宝在正确使用的情况下一般不会对身体造成伤害，但不当使用可能引起皮肤刺激或过敏反应。其成分和用法是否适合个人肤质是决定安全性的关键因素。
搓泥宝的主要成分为磨砂颗粒和表面活性剂，通过物理摩擦去除皮肤表面老废角质。正常使用时，磨砂颗粒的圆润度及成分温和性都经过安全测试，不会破坏皮肤屏障。但每周使用超过3次可能造成角质层变薄，表现为皮肤干燥、泛红或灼热感，敏感肌人群更易出现此类反应。
使用时需注意避开眼周等薄弱部位，按摩力度应轻柔。首次使用前建议在耳后或手腕内侧进行过敏测试，观察24小时无异常再全脸使用。若使用后出现持续性瘙痒、红斑或脱屑，应立即停用并用清水冲洗干净。对于湿疹、皮炎等皮肤疾病发作期，需避免使用此类去角质产品。
建议根据自身皮肤状态调整使用频率，中性至油性肌肤每周使用1-2次为宜，干性及敏感性肌肤可延长至2-3周使用一次。使用后需加强保湿护理，配合成分简单的保湿霜维护皮肤屏障功能。若出现严重过敏症状，应及时到皮肤科就诊。