怀孕周数通常根据末次月经、超声检查或排卵日进行推算，不同方法适用情况不同。若月经周期不规律或无法明确末次月经时间，建议尽早就医确认。
怀孕周数计算常以末次月经首日作为起点，每7天为一周。例如末次月经为1月1日，到2月1日时孕周为4周+3天。该方法适用于月经周期规律且记忆准确的情况。若月经周期不规律，可通过早孕期B超测量孕囊直径或头臀长来估算，孕8周前误差在±5天内。对于辅助生殖受孕者，通常以取卵日或胚胎移植日为基础推算，如移植第3天胚胎则孕周需加17天，移植囊胚则加19天。
建议孕妇在孕7-8周进行首次超声检查，此时不仅能准确判断孕周，还可确认胎心胎芽。若自行计算存在疑问，应及时到产科门诊就诊，避免因孕周误差影响后续产检安排。