目前并没有明确的医学研究证实某种血型最健康。不同血型可能与某些疾病的易感性存在关联，但健康状况更多取决于后天因素，如生活方式、饮食习惯等。
血型与健康的关系主要体现在疾病风险的概率差异上。O型血人群患心血管疾病的风险相对较低，但发生消化道溃疡的概率较高；A型血人群可能存在较高的低密度脂蛋白胆固醇水平，与心血管疾病风险增加相关；B型血人群的免疫系统功能较强，但患胰腺炎的风险略高；AB型血人群出现血栓性疾病的风险较其他血型稍高。这些关联性属于统计学范畴，不能直接决定个体健康状况。
保持健康应注重均衡饮食、规律作息、适度运动等健康生活方式。建议定期进行健康体检，通过血压、血糖、血脂等指标监测身体状况。若存在特定疾病家族史，可在医生指导下进行针对性健康管理，不必过度关注血型因素。