梦游是一种发生在非快速眼动睡眠阶段的睡眠障碍现象，可能由睡眠不足、遗传因素、心理因素或疾病等原因引起。若频繁发作，建议及时就医明确具体诱因。
1、睡眠不足
长期熬夜或作息不规律可能导致深度睡眠阶段异常延长，此时大脑部分区域仍处于抑制状态，但运动中枢被激活，从而出现无意识的行走、说话等行为。改善睡眠质量通常可缓解症状。
2、遗传因素
约30%-45%的梦游患者存在家族史，可能与基因调控的睡眠-觉醒周期紊乱有关。研究发现，部分人群携带的HLA-DQB1等位基因会增加睡眠障碍风险，这类患者常在儿童期发病。
3、心理因素
焦虑、抑郁或重大生活事件造成的心理压力，可能导致中枢神经系统调节失衡。这种情况下，患者夜间可能出现反复觉醒-睡眠状态切换异常，进而诱发梦游行为。
4、其他诱因
高热、睡眠呼吸暂停综合征等疾病状态，或服用某些镇静药物后，可能干扰正常睡眠结构。此外，过度疲劳、酒精摄入等因素也可能短暂诱发梦游现象。
建议保持规律作息，睡前避免刺激性饮食和电子产品使用。若每周发作超过2次，或伴随暴力行为、白天嗜睡等症状，应及时到神经内科进行多导睡眠监测等检查。日常需注意卧室环境安全，避免患者在无意识状态下受伤。