维生素B族和维生素C通常可以同服，但需注意剂量及特殊人群的禁忌。两者均为水溶性维生素，合理服用一般不会产生明显相互作用，具体需结合个体情况判断。
1、药物性质
维生素B族和维生素C均属于水溶性维生素，进入体内后会通过尿液排出，不易蓄积中毒。例如，维生素B1参与能量代谢，维生素C则具有抗氧化作用，两者在代谢途径上无直接冲突。但长期大剂量服用可能增加肾脏负担。
2、协同作用
部分情况下两者同服可增强效果。如维生素C可促进维生素B12的稳定性，维生素B6则有助于提高维生素C的吸收率。此外，两者在维持神经系统功能、增强免疫力方面存在互补作用。
3、服用建议
建议随餐或饭后服用，减少胃肠刺激。普通复合维生素制剂中两者的配比通常符合日常推荐量，但单独补充时需注意每日总摄入量不超过可耐受最高摄入量。例如成人维生素C每日上限为2000mg，维生素B族中各成分上限不同。
特殊人群如肾功能不全者、痛风患者及孕妇需谨慎联用。若正在服用抗生素、抗凝药物或化疗药物，应咨询医生调整剂量。日常补充应以膳食为主，缺乏明显症状时不建议长期大剂量服用营养补充剂。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。