牙龈萎缩的恢复方法通常包括牙周治疗、调整刷牙方式、手术治疗、纠正咬合问题以及日常维护等。具体治疗方案需根据病因及严重程度由医生评估制定。
1、牙周治疗
若牙龈萎缩由牙周病引起，需进行牙周基础治疗。通过超声波洁治去除牙结石，配合龈下刮治清除感染组织，控制炎症后可部分恢复牙龈形态。治疗期间需使用氯己定含漱液辅助抑菌。
2、调整刷牙方式
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会加剧萎缩。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45°轻柔颤动），避免过度摩擦牙龈。严重缺损部位可使用牙缝刷清洁。
3、手术治疗
中重度萎缩暴露牙根时，可采用膜龈手术恢复缺损。通过移植腭部结缔组织或人工生物膜覆盖裸露根面，促进牙龈再生。术后需配合骨粉填充改善骨量不足。
4、纠正咬合问题
咬合创伤导致的萎缩需进行正畸治疗调整牙齿受力，或调磨过高牙尖。夜磨牙患者应佩戴咬合垫，分散异常咬合力对牙龈的持续损伤。
5、日常维护
每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清理邻面。每3-6个月专业洁牙，定期检查牙龈状况。吸烟者需戒烟，糖尿病患者应严格控糖，减少局部刺激因素。
牙龈萎缩属于不可逆病变，早期干预可延缓进展。若出现牙齿敏感、松动或牙根暴露，应及时就诊口腔科。治疗方案需结合影像学检查结果，在牙周专科医生指导下制定个性化修复计划。