中年妇女贫血可能与缺铁性贫血、月经过多、营养不良、慢性疾病以及胃肠道疾病等原因有关，建议及时就诊明确病因。以下是具体分析：
1、缺铁性贫血
中年妇女因铁摄入不足或吸收障碍导致血红蛋白合成减少，可能伴随乏力、头晕等症状。一般可在医生指导下使用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片等铁剂补充治疗，同时需多摄入动物肝脏等富铁食物。
2、月经过多
子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病引起的经期出血量过大，长期失血会导致铁储备耗尽。除治疗原发病外，可能需要配合使用氨甲环酸片等止血药物，或通过宫腔镜手术干预。
3、营养不良
长期素食或饮食不均衡可能导致维生素B12、叶酸缺乏，引发巨幼细胞性贫血。可通过调整膳食结构，适量补充叶酸片、维生素B12片等营养素改善。
4、慢性疾病
慢性肾病、类风湿关节炎等疾病可能抑制骨髓造血功能或缩短红细胞寿命，需针对原发病使用促红细胞生成素注射液、甲氨蝶呤片等药物治疗。
5、胃肠道疾病
胃溃疡、结肠息肉等消化道病变引起的隐性失血较为常见。确诊后需进行内镜下止血或手术切除，同时配合奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物辅助治疗。
建议贫血患者及时进行血常规、铁代谢、胃肠镜等检查，根据具体病因规范治疗。日常需注意均衡饮食，避免过度节食，经期异常出血或出现黑便时应尽早就医排查。