孕妇在怀孕期间确实较容易发生便秘，这属于常见的生理现象。其发生与激素水平、饮食结构、子宫压迫等多种因素有关，多数情况下通过调整生活习惯可以得到改善。
孕妇便秘的主要原因是孕激素水平升高，导致肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，使食物残渣在肠道内停留时间延长。随着孕周增加，增大的子宫会压迫直肠，进一步影响排便功能。此外，部分孕妇因饮食过于精细、膳食纤维摄入不足，或担心运动影响胎儿而减少活动量，也会加重便秘问题。服用铁剂补血时，药物中的铁元素可能与肠道内物质结合，导致大便干结。
建议孕妇日常增加富含纤维的蔬菜、水果和全谷物摄入，每日保证充足的水分。在身体允许的情况下，可进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动促进肠道蠕动。若便秘持续超过3天或伴有腹痛、出血等情况，需及时就医评估，避免自行使用泻药以免刺激子宫收缩。通过科学管理，多数孕妇的便秘症状能得到有效缓解。