预产期通常可以根据末次月经时间、超声检查以及受孕时间等方法进行推算，具体需结合个人情况综合判断。常见的计算方式包括末次月经推算法、超声估测法及受孕时间计算法。
1、末次月经推算法
对于月经周期规律的孕妇，通常以末次月经的第一天为起点，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。该方法适用于月经周期28天左右且规律的女性，若周期不规律需结合其他方式修正。
2、超声估测法
孕早期通过B超测量胎儿头臀长（CRL）能较准确估算孕周，尤其在妊娠11-13周时误差仅±5天。对于末次月经记忆模糊或月经紊乱者，医生会根据孕7-12周的超声数据重新校准预产期，临床优先采用此结果。
3、受孕时间计算法
若明确受精日期（如辅助生殖技术），预产期可从受孕日加266天。例如试管婴儿移植日为3月1日，预产期约为11月23日。此方法精准度较高，但需在医生指导下结合胚胎发育情况调整。
预产期仅为估算值，实际分娩可能提前或延后2周。建议孕妇规范记录末次月经时间，孕早期及时进行超声检查，并在产检中通过宫高、胎动及胎儿双顶径等指标动态评估孕周。若存在月经不调或多胎妊娠等情况，需由产科医生制定个体化监测方案。