社交恐惧症的表现主要包括紧张焦虑、回避行为、躯体症状、过度自我关注以及预期性焦虑等。以下是具体分析：
1、紧张焦虑
患者在社交场合中常感到强烈的不安，例如与陌生人交谈、公开发言或参加聚会时，可能出现心跳加速、手心出汗、声音颤抖等生理反应。这种焦虑通常与实际威胁程度不匹配，且难以自行缓解。
2、回避行为
患者会主动规避可能引发焦虑的社交活动，例如拒绝参加集体聚餐、刻意回避与同事沟通，甚至选择居家办公来减少人际接触。长期回避可能导致职业发展受阻或人际关系疏离。
3、躯体症状
除心理焦虑外，身体会出现脸红、口干、头晕、肌肉僵硬、胃肠不适等植物神经功能紊乱表现。部分患者可能出现语速加快、逻辑混乱等语言功能障碍。
4、过度自我关注
在社交互动中持续关注自身表现，如纠结自己的表情是否得体、说话是否恰当。这种过度的自我审视会分散注意力，反而导致实际交流中出现更多失误。
5、预期性焦虑
在社交活动发生前数日甚至数周，患者就会反复担忧可能出现的尴尬场景，产生灾难化想象。这种预期恐惧可能引发失眠、食欲下降等继发症状。
若存在上述表现且持续超过6个月，建议到精神心理科就诊评估。认知行为疗法、系统脱敏训练配合抗焦虑药物（如舍曲林、帕罗西汀等）是主要治疗手段。日常可通过渐进式社交暴露练习改善症状，但需在专业指导下进行。