发物通常指中医认为可能诱发或加重某些疾病的食物，常见类别包括温热性食物、生冷食物、海鲜类、辛辣刺激类以及菌菇类等。日常应根据自身体质及健康状况调整饮食。
1、温热性食物
羊肉、荔枝、龙眼等属于温热性质的食物，中医认为这类食物可能助火生热。对于存在上火症状（如口腔溃疡、痤疮）或热性体质的人群，过量食用可能加重燥热感，甚至诱发皮肤红肿、便秘等不适。
2、生冷食物
西瓜、梨、苦瓜等寒凉性蔬果可能损伤脾胃阳气。体质虚寒、容易腹泻或处于风寒感冒期间的人群，过量摄入可能引起腹痛、消化不良等症状，延缓疾病恢复进程。
3、海鲜类食物
虾、蟹、贝类等水产含有异种蛋白成分，部分过敏体质者食用后易诱发皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏反应。中医认为这类食物属于“动风发物”，可能加重湿疹、皮炎等皮肤问题。
4、辛辣刺激类食物
辣椒、花椒、生姜等辛味食材可能刺激黏膜组织。患有口腔溃疡、痔疮或胃肠道炎症的人群摄入后，可能引起局部灼痛感，并加速血液循环，导致出血症状加重。
5、菌菇类食物
蘑菇、香菇等食用菌含有较高嘌呤及致敏物质。痛风患者过量食用可能影响尿酸代谢，而过敏体质者可能出现皮疹、呼吸道水肿等反应，尤其需谨慎食用。
日常饮食需结合个人体质及疾病状态进行调整，如患病期间或术后恢复期，建议减少上述食物的摄入量。若对食物性质存在疑虑，可咨询中医师进行辨证指导，避免盲目忌口导致营养失衡。