红酒饮用过量后，可通过补充水分、摄入食物、适当休息、药物辅助以及及时就医等方式缓解不适。解酒措施需根据个人情况选择，必要时建议就医评估。
1、补充水分
酒精具有利尿作用，过量饮酒易导致身体脱水。饮用温开水或淡蜂蜜水可补充体液，促进酒精代谢，减轻口渴、头晕等症状，建议每小时饮用200-300ml温水。
2、摄入食物
适当食用米粥、面包等碳水化合物可中和胃酸，缓解胃部灼热感。牛奶或酸奶中的乳蛋白能在胃黏膜形成保护层，减少酒精刺激，但需避免油腻食物加重消化负担。
3、适当休息
平卧休息能改善脑部供血，缓解头痛和眩晕。保持环境安静并侧卧体位可预防呕吐物误吸，保证充足睡眠有助于肝脏加速分解酒精，通常需要6-8小时恢复期。
4、药物辅助
胃胀呕吐者可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，维生素C片或复合B族维生素能帮助加速酒精代谢。胃部灼痛时可用铝碳酸镁片保护胃黏膜，避免自行服用解酒药加重肝肾负担。
5、及时就医
若出现意识模糊、呕吐物带血或呼吸缓慢等严重症状，需立即送医处理。急诊科常通过静脉输注葡萄糖和电解质纠正失衡，必要时使用纳洛酮拮抗酒精中毒。
饮酒后应避免浓茶和咖啡，以免加重脱水。建议日常控制饮酒量，单次红酒摄入不宜超过150ml。酒后注意保暖并监测身体反应，服用头孢类抗生素期间需严格禁酒。