人体缺硒可能会对心脏、骨骼、免疫系统、甲状腺功能以及生殖健康等方面造成不良影响。硒是人体必需的微量元素，参与多种生理活动，长期缺乏可能引发多种疾病或功能异常。
1、心脏健康
缺硒可能导致克山病，这是一种以心肌损伤为主要特征的地方性疾病，患者可能出现心律失常、心力衰竭等症状。硒通过抗氧化作用保护心肌细胞免受自由基损害，缺乏时心肌代谢异常，易引发心脏功能障碍。
2、骨骼病变
缺硒与大骨节病密切相关，表现为关节软骨变性、骨骼发育畸形。硒缺乏会影响软骨细胞的正常代谢，导致骨骼生长板损伤，尤其在青少年群体中可能引发不可逆的骨关节变形。
3、免疫功能下降
硒元素能增强中性粒细胞活性，促进抗体生成。缺硒会导致免疫细胞吞噬能力减弱，机体对病毒、细菌等病原体的防御能力降低，感染性疾病的发生风险显著增加。
4、甲状腺功能异常
硒是甲状腺过氧化物酶的重要组成部分，参与甲状腺激素的合成与代谢。缺硒可能引起甲状腺激素水平紊乱，导致甲状腺肿大或甲状腺功能减退，出现乏力、代谢减缓等症状。
5、生殖系统影响
男性缺硒会导致精子活力下降和形态异常，女性可能因硒缺乏影响卵泡发育。硒通过维持生殖细胞膜稳定性及抗氧化机制，保护生殖细胞免受氧化损伤。
日常应注意通过饮食补充硒元素，如适量食用海产品、动物内脏、巴西坚果等富硒食物。若存在严重缺硒症状，需在医生指导下进行硒制剂补充，避免自行过量摄入引发中毒风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。