肚脐灸作为中医传统疗法之一，一般具有调理脾胃、温经散寒、增强免疫力、缓解疼痛、调节气血等功效和作用。其通过刺激神阙穴及周边经络，可发挥多种生理调节效果。
1、调理脾胃
肚脐所在的神阙穴与脾胃功能密切相关。艾灸产生的温热效应可促进腹部气血运行，改善胃肠蠕动功能，对消化不良、腹胀腹泻等脾胃失调症状具有调理作用，有助于恢复中焦气机升降。
2、温经散寒
艾叶燃烧产生的红外辐射可深入皮下组织，驱散体内寒湿邪气。对于宫寒痛经、风寒腹痛等寒证，肚脐灸能有效温暖下焦，改善局部血液循环，缓解因寒凝气滞引发的各种不适。
3、增强免疫力
持续的热刺激可激活腹腔内的免疫细胞，调节T淋巴细胞活性。临床观察发现规律性肚脐灸能提升血清免疫球蛋白水平，对反复感冒、过敏性鼻炎等免疫相关疾病有辅助改善作用。
4、缓解疼痛
温热效应能降低疼痛相关神经递质分泌，同时促进内啡肽释放。对于原发性痛经、慢性盆腔痛等病症，肚脐灸可通过双重机制发挥镇痛效果，且无药物依赖风险。
5、调节气血
艾灸的热力可扩张脐周毛细血管网，促进任脉与冲脉的气血交融。这种调节作用有助于改善气血不足引发的面色萎黄、四肢不温等症状，对亚健康状态的体质调理效果显著。
进行肚脐灸时需注意控制艾灸温度，避免皮肤烫伤。建议在专业中医师指导下根据体质辨证施灸，月经量多者及孕妇慎用。治疗期间应保持腹部保暖，可配合饮食调理以增强疗效。