灵芝作为传统中药材，通常具有增强免疫力、改善睡眠、保护肝脏、调节血脂以及抗氧化等功效和作用。其具体应用需结合个人体质，在医生指导下使用。
1、增强免疫力
灵芝中的多糖类和三萜类化合物可激活巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞活性，促进抗体生成。现代研究显示其提取物能增强机体对病原体的防御能力，适用于免疫力低下人群的辅助调理。
2、改善睡眠
灵芝通过调节神经递质5-羟色胺水平，发挥安神助眠作用。中医认为其能养心安神，对入睡困难、多梦等睡眠障碍有改善效果，常与酸枣仁等药材配伍使用。
3、保护肝脏
灵芝三萜类成分可促进肝细胞再生，抑制肝脏炎症反应。临床研究表明其能降低血清转氨酶水平，对化学性肝损伤及病毒性肝炎引起的肝功能异常具有保护作用。
4、调节血脂
灵芝酸等活性物质能抑制胆固醇合成酶的活性，降低低密度脂蛋白水平。其通过改善脂质代谢紊乱，有助于预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5、抗氧化
灵芝多肽和灵芝多糖可清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。实验数据显示其抗氧化能力是维生素C的3-5倍，长期适量服用可能延缓组织器官功能衰退。
灵芝虽为药食同源物质，但不同品种有效成分差异较大。使用灵芝孢子粉或制剂时应选择正规厂家产品，避免与抗凝血药物同服。慢性病患者需经中医辨证后使用，不可替代正规药物治疗。