孕妇刚怀孕一般可以适量食用燕窝，但需注意品质及过敏情况。燕窝含有蛋白质、氨基酸等成分，有助于补充营养，但应确保来源正规且不过量。
燕窝中的蛋白质和氨基酸有助于促进胎儿生长发育，适量食用可为孕妇提供营养支持。但市售燕窝可能存在掺假或重金属超标问题，需选择正规渠道购买。此外，部分孕妇可能对燕窝中的成分过敏，若食用后出现皮疹、瘙痒等症状需立即停止。
建议孕妇在医生指导下食用燕窝，避免过量摄入。孕期饮食需以均衡为主，可适当增加蛋类、瘦肉、新鲜果蔬等食物。若存在妊娠期糖尿病、高血压等并发症，应严格遵循医嘱调整饮食结构。