舌头出现齿痕可能与生理性原因有关，也可能是脾虚湿盛、气虚、体内湿气重等病理因素导致的。若长期存在该现象或伴有其他不适，建议及时就医明确诊断。
1、脾虚湿盛
中医认为脾主运化水湿，当脾虚运化功能减弱时，舌体因水湿停滞而胖大，受到牙齿边缘的挤压形成齿痕。这类人群常伴有食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状。治疗以健脾祛湿为主，可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散、人参健脾丸等中成药调理。
2、气虚
长期过度劳累或久病耗气，可能导致舌体肌肉张力不足，活动时反复摩擦牙齿形成齿痕。患者多表现为气短懒言、乏力、自汗等。通常可在医生指导下选用补中益气丸、黄芪精口服液、四君子合剂等药物补益中气。
3、体内湿气重
长期处于潮湿环境或过食生冷食物，容易导致湿浊内蕴，使得舌体肿胀出现齿痕，常伴随头身困重、下肢浮肿等症状。治疗需利水渗湿，可使用二陈丸、藿香正气水、五苓散等药物改善体质。
日常需注意保持饮食清淡，避免暴饮暴食，适当进行八段锦、太极拳等运动增强体质。若齿痕舌持续不消退或伴随明显不适，建议到中医科进行舌诊、脉诊等检查，辨证后制定个体化调理方案。