宝宝通常在1岁以后可以逐渐少量添加盐分，但1岁前一般不建议摄入额外盐分。具体添加盐分的时间和量需根据发育情况，并遵医嘱调整。
1、1岁前不建议添加盐分：宝宝1岁前肾脏功能尚未发育成熟，摄入过多盐分会增加肾脏代谢负担。此时母乳、配方奶以及天然辅食中的钠含量已能满足需求，无需额外添加盐分。过早加盐还可能导致宝宝拒绝原味食物。
2、1岁后可适量添加：满1岁后随着肾功能增强，可在辅食中少量添加食用盐，建议每日不超过1克。此时宝宝开始接触更多家庭饮食，少量盐分有助于维持电解质平衡，但需注意控制钠摄入量不超过700毫克/天。
3、注意隐性盐分摄入
除食盐外，需避免给宝宝食用含盐零食、加工肉制品、调味酱料等高钠食物。购买婴幼儿食品时应仔细查看营养成分表，选择钠含量低于100毫克/100克的食品。日常可通过海鱼、海带等天然食材补充矿物质。
建议通过南瓜、胡萝卜等自带甜味的食材调节辅食口感，培养宝宝清淡饮食习惯。若出现异常出汗、尿液浑浊等情况，应及时联系儿科医生评估钠摄入是否过量。辅食添加应循序渐进，确保符合宝宝各阶段发育需求。