菊花茶是否可以天天喝需要根据个人体质和健康状况来判断，一般不建议长期连续饮用。菊花性微寒，适量饮用可清热降火，但过量可能引发不适。
菊花茶含有菊苷、黄酮类等成分，具有疏散风热、平肝明目的作用。对于体质偏热、易上火的人群，短期适量饮用有助于缓解口干、目赤等症状。但菊花性味寒凉，脾胃虚寒者饮用后可能出现腹痛、腹泻等问题。部分人群饮用菊花茶后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，需立即停用。
日常饮用菊花茶时，建议每次取干菊花3-5朵，用80℃左右热水冲泡，每日饮用量控制在400ml以内。经期女性、孕妇、胃溃疡患者等特殊人群应慎用。若需长期饮用，建议每周间隔2-3天，并观察身体反应。出现持续性胃部不适或过敏症状时，应及时就医检查。