褪黑素一般不建议在饮酒后服用，酒精可能会影响褪黑素的代谢，并增加不良反应的风险。饮酒后服用褪黑素容易导致头晕、嗜睡加重，还可能影响药物效果。
褪黑素是一种调节睡眠的激素补充剂，而酒精具有中枢神经抑制作用。两者同时使用可能增强镇静效果，使人感到过度困倦或反应迟钝，甚至影响呼吸功能。长期饮酒还可能干扰褪黑素的正常分泌节律，降低其改善睡眠的作用效果。
饮酒后至少间隔4小时再考虑服用褪黑素，且单次服用剂量不宜超过3毫克。若经常出现睡眠障碍，建议避免饮酒并保持规律的作息时间。使用褪黑素前应咨询医生，特别是存在肝脏疾病或长期饮酒史者更需谨慎。