胃不舒服患者通常可以吃易消化的食物、清淡的蛋白质来源以及胃黏膜保护类药物，但具体用药需遵医嘱。胃部不适可能由胃炎、消化不良或胃酸过多等因素引起，合理选择饮食和药物有助于缓解症状。
1、易消化的食物
粥类、面条、蒸南瓜等食物质地柔软，能够减少胃肠道的消化负担。其中米粥含有碳水化合物可中和部分胃酸，面条中的碱性成分有助于缓解胃部灼热感，南瓜富含果胶成分可在胃黏膜表面形成保护层。建议将食物煮至软烂，温度控制在40℃左右为宜。
2、清淡的蛋白质来源
鸡蛋羹、清蒸鱼、豆腐等食物提供优质蛋白质且脂肪含量低，有利于受损胃黏膜修复。鱼肉中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，豆腐所含的大豆异黄酮能调节胃酸分泌。烹饪时应避免油炸、煎烤等加工方式，采用水煮或清蒸保留营养成分。
3、胃黏膜保护类药物
奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物可针对性改善胃部不适。质子泵抑制剂能减少胃酸分泌，铝碳酸镁可快速中和胃酸，铋剂能在胃壁形成保护膜。需注意这类药物可能引起便秘或影响铁吸收，孕妇及肾功能不全者需谨慎使用。
胃部持续不适超过3天或伴有呕血、黑便等情况应及时就医。日常饮食需保持规律，避免摄入辣椒、酒精、浓茶等刺激性物质。用药期间需严格遵循剂量要求，避免同时服用其他损伤胃黏膜的药物如阿司匹林肠溶片，建议用药前后保持30分钟空腹状态以保障药效。