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枸杞变黑了还能吃吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

枸杞变黑后是否可以继续食用,需要根据变黑的具体原因进行判断。若因存放过久氧化或轻微受潮导致颜色加深,通常不影响食用;但若出现霉斑、异味等变质迹象,则不建议食用。

1、正常氧化

枸杞含有天然色素和糖分,长时间暴露在空气中可能发生氧化反应,导致颜色变深。若仅颜色变黑,无霉变、结块或异味,通常可以继续食用,但营养成分可能有所流失。

2、受潮变质

储存环境潮湿时,枸杞易滋生霉菌。若表面出现白色霉斑、质地变黏或散发酸腐味,说明已变质,可能产生黄曲霉素等有害物质,继续食用可能引发腹痛、腹泻等不适症状。

3、高温影响

暴晒或高温环境会导致枸杞焦化发黑,此类情况可能伴有苦味,且活性成分被破坏,食用价值较低,不建议继续使用。

日常建议将枸杞密封后置于阴凉干燥处保存,开封后需尽快食用。若观察到颜色异常且伴有质地变化,为安全起见应丢弃处理。食用前可观察是否出现虫蛀、异味等变质特征,避免摄入变质食物影响健康。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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