感冒期间通常可以适量食用哈密瓜，但需结合个人体质及症状进行选择。哈密瓜含有丰富的维生素和水分，对缓解感冒症状有一定辅助作用，但需注意避免过量食用或温度过低刺激咽喉。
哈密瓜富含维生素C、维生素A及钾元素，有助于增强免疫力并促进黏膜修复。其高水分含量可补充感冒期间因发热、出汗导致的水分流失，缓解口干症状。此外，哈密瓜中的天然抗氧化物质能帮助机体对抗炎症反应，但并不会直接杀灭感冒病毒。
需注意感冒伴随咽痛或咳嗽时应避免食用冷藏哈密瓜，低温可能刺激咽喉加重不适。脾胃虚寒者若出现腹泻症状时，应减少生冷瓜果摄入。过敏体质者需警惕可能存在的口腔过敏综合征，食用后出现口唇发麻应立即停用。
感冒期间建议保持均衡饮食，适量食用常温状态的新鲜哈密瓜。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状应及时就医，在医生指导下进行规范治疗和饮食调整，避免因不当饮食影响恢复进程。