去角质是指通过物理或化学方法去除皮肤表面老化、堆积的角质细胞，帮助促进皮肤新陈代谢和改善肤质的过程。适当去角质可以使皮肤更加光滑细腻，但需根据个人肤质选择合适的方式和频率。
皮肤角质层由多层角质细胞构成，正常代谢周期约为28天。当角质细胞无法自然脱落时，皮肤会显得暗沉粗糙。物理去角质主要通过磨砂膏、洁面仪等工具摩擦去除角质；化学去角质则利用果酸、水杨酸等成分软化角质层，促进其脱落。油性皮肤可每周进行1-2次，而敏感肌应减少至每月1次或根据皮肤状态调整。
进行去角质前需先清洁皮肤，动作应轻柔避免过度摩擦。去角质后要及时做好保湿修复，使用含神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。若皮肤出现泛红、脱皮等异常反应应立即停用，严重时需咨询皮肤科医生。建议选择通过安全测试的正规护肤品，避免使用颗粒粗糙的天然材料直接摩擦皮肤。