新陈代谢慢可能导致身体出现多种症状，常见表现包括容易疲劳、体重异常增加、畏寒怕冷等，通常与基础代谢率降低有关。若长期存在相关症状，建议及时就医检查。
1、容易疲劳
新陈代谢减慢会导致机体能量供应不足，细胞活动效率下降，使得人体在完成日常活动时更容易感到疲乏。这种情况在早晨起床时尤为明显，部分人群可能出现睡醒后仍觉困倦、四肢沉重等症状。
2、体重异常增加
基础代谢率降低会减少每日热量消耗，在饮食摄入量不变的情况下，多余热量更容易转化为脂肪堆积。这类体重增长往往集中在腰腹部，且通过常规运动减肥的效果可能较差，可能伴随皮肤弹性下降、肢体水肿等表现。
3、畏寒怕冷
新陈代谢减缓会降低人体产热功能，导致核心体温调节能力减弱。患者常出现手脚冰凉、对低温环境耐受度下降等情况，在同等温度条件下比其他人需要更多保暖措施，严重时可能出现寒战反应。
日常应注意保持规律作息，适当增加蛋白质摄入有助于维持肌肉量，每周进行3-5次有氧运动能提升代谢水平。若伴随脱发、月经紊乱或心率异常等情况，需到内分泌科进行甲状腺功能检测等相关检查。