正常血压的低压范围通常在60到89mmHg之间，因此低压86mmHg一般属于正常范围。但血压是否正常需要结合高压数值、个人健康状况及具体症状综合判断。
血压的正常值会因年龄、基础疾病等因素存在个体差异。若长期低压处于85mmHg以上，可能存在血压偏高趋势，尤其是伴随高压超过130mmHg、肥胖或家族史时。此类人群需警惕高血压前期状态，建议改善饮食结构并增加有氧运动。对于已确诊高血压的患者，低压86mmHg可能提示药物剂量需要调整，需在医生指导下优化治疗方案。
日常生活中建议定期监测血压并记录变化，选择早晨起床后、服药前进行测量。减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果。每周保持至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。若出现头痛、心悸等不适症状，或连续多次测量低压超过90mmHg，应及时到心血管内科就诊，完善动态血压监测等检查。