指压按摩是一种以手指按压穴位和经络为主的传统中医疗法，通常具有疏通经络、缓解疼痛、调节气血等作用。其操作基于中医理论，通过刺激特定部位达到治疗或保健效果。
1、疏通经络
指压按摩通过按压穴位刺激经络，促进气血运行。中医认为经络阻塞可能导致局部疼痛或功能障碍，适当按压可帮助恢复经络畅通，改善身体各系统的协调性。
2、缓解疼痛
针对肌肉劳损或关节不适，指压能通过局部压力刺激产生内啡肽等镇痛物质。临床常用于缓解颈肩腰腿痛，但需注意急性损伤期应避免直接按压患处。
3、调节气血
持续而有节律的按压可改善血液循环，促进组织代谢。对于气血虚弱引起的头晕乏力等症状，配合足三里、三阴交等补益穴位进行按摩效果更佳。
进行指压按摩时需注意操作力度适中，避免在皮肤破损或炎症部位施压。饭后1小时内及醉酒状态不宜进行，孕妇需避开腰骶部特定穴位。建议由专业技师操作，慢性疾病患者应在医师指导下结合其他治疗方式，以获得更全面的健康管理效果。