人中长痘痘可能与油脂分泌旺盛、毛囊炎、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动以及不良生活习惯等因素有关。若症状持续加重或伴有红肿疼痛，建议及时就医明确诊断。
1、油脂分泌旺盛
人中部位皮肤油脂腺分布密集，当皮脂分泌过多时容易堵塞毛孔，形成粉刺或痘痘。日常需注意用温和洗面奶清洁，避免使用油性化妆品加重毛孔堵塞。
2、毛囊炎
该部位毛囊受细菌感染可能引发局部红肿、化脓，形成红色丘疹。可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或复方多粘菌素B软膏进行抗感染治疗。
3、痤疮丙酸杆菌感染
该菌过度繁殖会分解皮脂产生炎症反应，形成炎性痘痘。通常需要联合使用过氧化苯甲酰凝胶抑制细菌，配合克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症。
4、激素水平波动
青春期、月经周期或压力导致的雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌。这种情况可能需要口服螺内酯片调节激素，但需在医生指导下使用。
5、不良生活习惯
频繁用手触摸人中、熬夜、高糖高脂饮食等习惯会诱发或加重痘痘。建议保持规律作息，减少奶制品摄入，避免自行挤压以防感染扩散。
日常应注意保持面部清洁干燥，选择无刺激的护肤品。若痘痘反复发作或形成囊肿，需及时到皮肤科进行果酸焕肤、光动力疗法等专业治疗，避免遗留瘢痕。