早泄的调理方法通常包括日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等，需根据个体情况选择。若症状持续加重或影响生活，建议及时就医明确原因。
1、日常调理
调整生活习惯有助于改善症状，如规律作息避免熬夜，适度运动增强体质，减少烟酒摄入。饮食方面可补充含锌、维生素B的食物，如坚果、鱼类等。性生活中可尝试使用停顿法或挤压法降低敏感度。
2、心理治疗
焦虑、压力等心理因素是早泄常见诱因。可通过认知行为疗法改善错误性观念，夫妻共同参与治疗增进沟通。放松训练如深呼吸、冥想等有助于缓解紧张情绪，建立正常射精控制力。
3、药物治疗
常用药物包括达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，需遵医嘱按需或规律服用。局部麻醉剂如利多卡因乳膏可降低阴茎敏感度，但需控制用量避免影响快感。中成药如金匮肾气丸需经中医辨证后使用。
4、物理治疗
行为训练如凯格尔运动可增强盆底肌控制力。使用厚质避孕套或双层避孕套能减少摩擦刺激。部分患者可选择负压助勃装置辅助延长射精时间，但需注意使用频率。
早泄涉及生理和心理多重因素，建议先通过三甲医院男科或泌尿外科检查排除前列腺炎等器质性疾病。治疗期间需保持规律性生活频率，避免过度禁欲或纵欲，配偶的理解配合对恢复尤为重要。自行使用偏方或滥用壮阳药物可能加重病情。