宝宝通常在一岁半到三岁之间逐渐具备憋尿的能力，但具体时间存在个体差异。憋尿能力的形成与神经发育、膀胱功能成熟以及如厕训练等因素密切相关，家长可通过观察孩子的生理信号进行引导。
1、神经发育
婴儿出生后排尿由脊髓反射控制，无法自主憋尿。随着大脑皮层对排尿反射的抑制作用逐渐增强，通常在18月龄后开始出现憋尿意识，表现为排尿间隔延长、尿湿后会有不适反应等神经系统的成熟表现。
2、膀胱功能成熟
2-3岁幼儿膀胱容量可增长至200-300ml，逼尿肌与括约肌协调性提升，储尿时间从婴儿期的1小时逐渐延长至2-3小时。男童因尿道较长，憋尿能力常较女童稍晚成熟。
3、如厕训练引导
多数儿童在2-3岁进入如厕敏感期，表现为能感知尿意、主动示意或短暂忍耐排尿。建议在此阶段通过固定排便时间、使用儿童坐便器等方式建立条件反射，但需注意过早强制训练可能引发排尿恐惧。
家长应尊重孩子的发育节奏，当宝宝能保持尿布干燥2小时以上、能用简单语言或动作表达如厕需求时，即可开始逐步引导。训练过程中要保持温和态度，避免因尿床或尿裤子责备孩子。若四岁以上仍存在频繁尿床等情况，建议就医排除遗尿症等病理因素。