月经期间通常可以洗头，但需注意避免受凉。经期洗头时需控制水温、及时吹干头发，并选择合适的时间段，以减少身体不适的发生。
洗头时水温应保持在37℃-40℃，避免使用过冷或过热的水刺激头皮。水温过低可能导致血管收缩，影响血液循环，水温过高则可能烫伤头皮或加速油脂分泌。洗头后需立即用干毛巾擦干，并用吹风机暖风彻底吹干发根，尤其需注意后颈部位避免残留水分。建议选择中午或下午气温较高时洗头，此时人体阳气较盛，可降低受凉风险。若经期存在严重痛经、头晕或体质虚弱等情况，可适当减少洗头频率。
经期洗头后需做好保暖措施，建议佩戴干发帽或围巾保护头部。洗头过程中若出现小腹坠胀、经血增多等异常情况，应立即停止并及时擦干身体。日常应注意保持头皮清洁，但需避免频繁洗头导致头皮屏障受损。经期结束后若出现持续头痛、畏寒等症状，建议及时到妇科或中医科就诊检查。