膝关节外侧疼痛可能与外侧副韧带损伤、髂胫束综合征、骨关节炎等原因有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确具体病因。
1、外侧副韧带损伤
膝关节外侧副韧带在剧烈运动或外伤时容易发生拉伤或撕裂，表现为局部肿胀、压痛及活动受限。患者需避免负重活动，急性期可通过冰敷缓解肿胀，一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物减轻炎症反应。若韧带完全断裂，可能需手术修复。
2、髂胫束综合征
常见于长跑、骑行等反复屈伸膝关节的运动人群，髂胫束与股骨外侧髁过度摩擦引发炎症，典型表现为膝关节外侧刺痛，上下楼梯时加剧。治疗期间应减少运动量，配合牵拉训练改善肌肉紧张度，疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、依托考昔片等药物，物理治疗如超声波也有助于缓解症状。
3、骨关节炎
中老年患者因关节软骨退变，可能在外侧关节间隙出现骨质增生，表现为晨起僵硬、关节摩擦音及活动后疼痛加重。治疗需控制体重减轻关节负担，可服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等保护软骨药物，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，晚期严重畸形需考虑截骨术或人工关节置换。
日常应注意避免长时间蹲跪、爬坡等加重膝关节负荷的动作，运动前做好热身。若疼痛伴随关节红肿、发热或活动障碍，建议尽早就诊骨科，通过MRI或X线检查明确诊断，规范治疗有助于防止病情进展。