每天乏力浑身无力可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或过度节食可能导致机体能量摄入不足，影响肌肉和神经的正常功能，从而出现全身乏力、疲倦等症状。这种情况通常通过调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠，并合理搭配蛋白质、碳水化合物等营养素即可逐渐缓解。
2、贫血
当机体缺乏铁元素、维生素B12或叶酸时，血红蛋白合成减少会导致血液携氧能力下降，引发面色苍白、头晕和持续性疲劳。患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、维生素B12片、琥珀酸亚铁口服液等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等含铁食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，典型表现为畏寒、体重增加以及肌肉无力。临床常用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行替代治疗，需定期监测TSH水平调整剂量。
4、慢性疲劳综合征
该病以持续半年以上的不明原因疲劳为特征，可能伴随注意力不集中、咽痛等症状。治疗上可采用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等调节神经递质，配合认知行为疗法改善躯体症状。
若乏力症状持续两周以上且伴随发热、体重下降等情况，需警惕肿瘤、自身免疫性疾病等严重病变。建议尽早就医完善血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查，避免自行服用滋补类药物掩盖病情进展。日常应注意劳逸结合，每周进行3-4次有氧运动有助于提升体能状态。