个子不高可能与遗传因素、营养不良、激素分泌异常等原因有关。生理性原因主要与遗传有关，而病理性原因可能涉及生长激素缺乏等，建议及时就医查明具体因素。
1、遗传因素
父母身高对子女有较大影响，遗传基因约占身高决定因素的60%~70%。若家族成员普遍较矮，后代身高可能低于同龄人平均水平，但后天营养和锻炼仍有一定改善空间。
2、营养不良
儿童期钙、维生素D、蛋白质摄入不足会影响骨骼发育。长期挑食偏食可能导致骨龄提前闭合，如未及时补充乳制品、鱼类、豆类等食物，可能使生长潜力无法充分发挥。
3、激素分泌异常
生长激素缺乏症患者每年生长速度不足5厘米，需通过胰岛素样生长因子检测确诊。甲状腺功能减退会导致骨代谢异常，青春期延迟可能影响性激素对生长的促进作用，中枢性性早熟则可能过早停止生长。
若发现身高明显落后于同龄人，建议尽早就诊内分泌科。通过骨龄片、生长激素激发试验等检查明确病因后，可在医生指导下使用重组人生长激素、左甲状腺素钠片等药物，或进行相应的激素替代治疗。日常需保证均衡饮食和适量运动，避免盲目使用增高类保健品。