早泄的调理方法通常包括行为疗法、药物治疗、心理治疗、局部麻醉剂以及中医调理等，具体需根据个人情况选择。建议患者及时就医评估，遵医嘱进行规范治疗。
1、行为疗法
通过训练改善射精控制能力，例如停-动技巧和挤压法。在性生活过程中感觉临近射精时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续，或用手轻捏阴茎冠状沟部位抑制冲动。日常还可进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强肌肉控制力。
2、药物治疗
常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需在医生指导下服用。此类药物通过调节神经递质延长射精潜伏期，但可能出现头晕、恶心等副作用，禁忌人群需谨慎使用。
3、心理治疗
针对焦虑、紧张等心理因素导致的情况，可通过心理咨询或认知行为治疗缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于改善沟通，建立和谐的性生活模式，减少因紧张情绪引发的早泄。
4、局部麻醉剂
使用利多卡因乳膏等表面麻醉药物降低阴茎敏感度，需在性生活前20分钟涂抹并清洗干净，避免麻醉剂残留影响伴侣。此类方法可能影响性体验，不宜长期频繁使用。
5、中医调理
中医认为早泄与肾气不固、心脾两虚等有关，可选用金匮肾气丸、归脾汤等方剂调理体质，配合针灸关元、肾俞等穴位。具体方案需经中医师辨证后制定，不可自行盲目进补。
早泄患者需避免过度焦虑，调整生活方式如戒烟限酒、规律作息。伴侣应给予充分理解与支持，共同参与治疗过程。若伴有尿频、勃起障碍等症状，需排查前列腺炎等器质性疾病，切勿滥用壮阳药物或偏方。