经常喝豆浆可能会引起胀气，但存在个体差异。胀气的发生与个人体质、摄入量以及消化功能等因素有关，需结合具体情况分析。
豆浆中含有大豆低聚糖和膳食纤维，部分人群肠道内缺乏分解这些成分的酶，导致其进入结肠后被细菌发酵产气。此外，豆浆中的植物蛋白也可能增加消化负担。对于乳糖不耐受或肠易激综合征患者，饮用后胀气概率更高。若一次性饮用超过300ml或空腹饮用，胃肠蠕动加快会进一步促进气体产生。
日常建议将每日豆浆摄入量控制在200-300ml，优先选择经过充分煮沸的豆浆。饮用时可搭配易消化的主食，采用小口慢饮的方式。若持续出现腹胀、肠鸣等症状，可尝试改用去除豆渣的滤渣豆浆，或替换为杏仁奶等植物蛋白饮品。
出现明显不适时应暂停饮用，观察症状变化。对于反复出现胀气且调整饮食无效者，建议进行食物不耐受检测或消化科检查，排除器质性病变。合理调整饮食结构比完全戒断更重要，必要时可在营养师指导下制定个性化饮食方案。