月经期间女性通常可以洗头，但需要注意洗头的方式和保暖措施。洗头时保持适当的水温并及时吹干头发，一般不会对月经周期或身体健康造成不良影响。
洗头本身不会直接影响月经的生理过程。月经期间女性身体抵抗力可能略有下降，若洗头时使用过冷的水或未及时擦干，可能因受凉导致血管收缩，引发头痛、腰酸等不适感。建议使用38-40℃的温水洗头，洗完后立即用干毛巾擦干，并用吹风机低热档吹至全干，避免头部长时间处于潮湿状态。
对于体质偏寒或存在痛经的女性，可选择在中午气温较高时洗头，洗完后注意穿戴帽子或围巾加强头部保暖。若洗头后出现明显头晕、腹痛加重等情况，需观察是否伴随月经量异常，必要时可就医排查是否存在贫血或妇科疾病。日常建议经期保持规律作息和均衡饮食，有助于维持正常的生理状态。