酒后头晕可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方法帮助缓解，若症状持续加重或出现昏迷等表现应及时就医。
1、日常调理
酒后头晕可能与酒精刺激血管扩张、脱水或低血糖有关。建议适量饮用蜂蜜水或糖水补充水分和糖分，同时注意卧床休息，避免剧烈活动，保持室内空气流通。
2、物理治疗
可用冷毛巾敷额头或颈部，促进血管收缩减轻头晕，还可按摩太阳穴、风池穴等部位，每次按压3-5分钟，有助于缓解头部胀痛感。
3、药物治疗
若伴随恶心呕吐，可遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片缓解症状。严重头痛者可短期服用布洛芬缓释胶囊，消化道不适者可选择铝碳酸镁咀嚼片。对于重度酒精中毒者需及时就医，可能需使用盐酸纳洛酮注射液等药物。
酒后需避免继续饮酒，尽量保持侧卧位防止误吸。若出现意识模糊、呼吸缓慢、皮肤湿冷等症状，提示可能出现急性酒精中毒，应立即送往急诊科进行洗胃、补液等抢救措施。日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒后适当进食米粥等易消化食物。