瞳孔的正常直径范围通常为2至4毫米，但具体大小会因光线强弱、年龄等因素有所变化。若瞳孔大小持续异常或伴随视力改变，可能提示疾病风险，需及时就医检查。
瞳孔的大小主要通过虹膜肌肉的收缩和舒张来调节光线进入眼内的量。在明亮环境中，瞳孔会缩小至2毫米左右以减少强光刺激；昏暗环境下可扩大至4毫米以上，增加入眼光线以改善暗视力。此外，年龄增长会导致瞳孔逐渐变小，60岁以上人群瞳孔直径可能不足2毫米。部分人群因虹膜结构差异，瞳孔大小可能存在个体化波动，但双眼通常对称。
日常需注意避免强光直射眼睛，佩戴墨镜防护紫外线。若发现单侧瞳孔持续扩大或缩小、对光反射迟钝、伴有头痛或视力下降，应尽快到眼科就诊，排查青光眼、脑神经病变等可能性。定期进行眼部检查有助于早期发现瞳孔相关的异常变化。