失温症状通常包括轻度发抖、意识模糊、重度低温等不同阶段的表现，具体症状可能因体温下降程度不同而有所差异。若发现相关症状需及时采取保暖措施，并尽快就医。
1、轻度失温
当体温降至32-35℃时，患者会出现全身不自主颤抖、手脚冰凉、皮肤苍白或发紫等症状。此时人体通过肌肉颤抖产生热量，但核心温度已开始下降，可能伴随呼吸和心率加快。
2、中度失温
体温降至28-32℃时，患者可能出现意识模糊、言语不清、动作笨拙等症状。此时身体颤抖停止，代谢率降低，可能出现心律失常、瞳孔散大等体征，部分患者会出现反常脱衣行为。
3、重度失温
体温低于28℃时，患者会丧失意识并陷入昏迷，出现脉搏微弱、呼吸缓慢、血压下降等生命体征衰竭表现。此时可能伴随心室颤动、肺水肿等严重并发症，皮肤呈现蜡样僵硬状态。
发现失温患者应避免剧烈搬动，立即转移到温暖环境，用干燥衣物包裹身体，重点加热颈部和躯干。禁止直接浸泡热水或饮酒取暖，严重失温者需保持平卧位，尽快送医进行复温治疗和生命支持。户外活动时需做好防风防水措施，避免长时间暴露于寒冷潮湿环境。