身上长红斑不痛不痒可能是生理性原因所致，也可能与荨麻疹、银屑病、玫瑰糠疹等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
皮肤干燥、紫外线照射或衣物摩擦等外界刺激可能导致局部皮肤出现暂时性红斑，通常不伴随瘙痒或疼痛。这类红斑多在去除刺激因素后自行消退，日常需注意保湿和避免过度摩擦皮肤。
2、荨麻疹
部分患者可能表现为无瘙痒的风团样红斑，可能与食物、药物过敏或感染等因素相关。此类皮损通常呈游走性，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物进行控制。
3、银屑病
属于慢性炎症性皮肤病，初期可能表现为边界清晰的红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑，部分静止期患者可能无瘙痒感。临床多采用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等外用药，中重度患者需结合甲氨蝶呤片等系统治疗。
4、玫瑰糠疹
可能与病毒感染相关，特征性表现为躯干部位出现椭圆形玫瑰色斑疹，初期可能无自觉症状。多数患者皮损在6-8周内自愈，必要时可外用地奈德乳膏缓解症状，或口服阿昔洛韦片进行抗病毒治疗。
若红斑持续存在或伴随脱屑、扩散等情况，建议到皮肤科进行皮肤镜、组织病理学等检查。日常需避免抓挠皮损部位，穿着宽松棉质衣物，减少辛辣刺激性食物摄入，并严格遵循医嘱规范用药。