宫寒在中医理论中一般指胞宫受寒，可能导致月经不调、下腹冷痛、手脚冰凉、白带清稀及腰膝酸软等症状。其症状表现常与气血运行不畅相关，具体分析如下：
1、月经不调
宫寒可能影响胞宫气血运行，导致经血颜色暗紫、经期推迟或经量减少，部分女性可能出现血块排出伴随下腹坠胀感。
2、下腹冷痛
寒气凝滞于下焦时，易出现小腹发凉、隐痛或绞痛，受寒后症状可能加重，热敷或按揉可暂时缓解。
3、手脚冰凉
阳气不足无法温煦四肢末端，可能出现手脚持续发冷，秋冬季节尤为明显，常伴随畏寒怕风等表现。
4、白带清稀
寒邪侵袭可能使带脉失约，导致白带量多且质地稀薄，颜色偏白或透明，通常无异常气味。
5、腰膝酸软
肾阳不足时可能累及腰部及下肢，出现腰骶部酸胀、膝关节乏力等症状，久站或劳累后可能加重。
若存在上述症状，建议至正规中医院进行辨证，明确是否为宫寒或其他证型所致。日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行艾灸或温经散寒的调理。