刮痧拔罐的利弊通常包括促进血液循环、缓解疼痛、调节免疫等益处，但也可能引起皮肤损伤、特殊人群不适以及操作不当导致的不良反应。正确操作并在专业人士指导下进行，有助于发挥其效果。
1、促进血液循环
刮痧拔罐通过刺激皮肤和局部组织，能够促进毛细血管扩张，加速血液循环，有助于缓解肌肉紧张和局部瘀血。这种物理刺激还可以改善局部代谢，帮助排出代谢废物，从而减轻疲劳感。
2、缓解疼痛和调节免疫
对于颈肩腰腿痛、风寒湿痹等问题，刮痧拔罐能通过疏通经络减轻疼痛。部分研究显示，适度刺激可激活免疫系统，增强机体抗病能力，但具体效果因人而异，需结合体质判断。
3、皮肤损伤和感染风险
操作时力度过大或时间过长可能导致皮肤瘀斑、破损甚至水疱，增加细菌感染风险。糖尿病患者、凝血功能异常者等人群更易出现伤口愈合缓慢的问题，严重时可能引发蜂窝织炎。
4、特殊人群禁忌
孕妇进行腰腹部拔罐可能刺激子宫，皮肤过敏、高热患者及严重心脑血管疾病者贸然操作易加重病情。儿童皮肤娇嫩，需严格控制负压和时间，避免造成不必要的损伤。
5、操作不当的不良反应
非专业人员若错误选择穴位或使用不规范器具，可能引发头晕、恶心等不适。过度频繁治疗会使局部组织反复受损，反而影响健康，建议每周不超过1次。
进行刮痧拔罐前应评估自身健康状况，选择具备资质的医疗机构或理疗师。治疗后注意保暖，24小时内避免接触冷水。出现持续性疼痛、皮肤溃烂等情况需及时就医处理，不可自行挑破水疱或涂抹药膏。