脂肪分解后生成的代谢产物大部分能够通过正常生理途径排出体外。脂肪在体内代谢过程中，主要会转化为二氧化碳和水，随后通过呼吸、汗液及尿液等方式排出。
脂肪分解代谢时，甘油三酯会被分解为甘油和脂肪酸。甘油可经肝脏转化为葡萄糖或进入三羧酸循环供能，而脂肪酸通过β氧化生成乙酰辅酶A，最终进入三羧酸循环产生能量。在此过程中，约84%的脂肪分解产物通过呼吸以二氧化碳形式排出，剩余16%则通过体液循环以水形式经肾脏和皮肤排出。
在代谢功能正常的情况下，脂肪分解产物能有效排出。但存在脂代谢异常疾病时，如先天性脂蛋白代谢缺陷或甲状腺功能减退，可能导致脂肪代谢受阻。这类患者可能出现血脂异常升高、黄色瘤等临床表现，需通过他汀类药物、贝特类药物等进行调脂治疗。
建议保持规律运动习惯，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可加速脂肪代谢。若出现不明原因的体重异常增加或体检发现血脂异常，应及时到内分泌科就诊，通过血脂七项检测、载脂蛋白测定等检查明确代谢状况。