怀孕期间一般可以适量食用巧克力，但需根据个人身体情况调整摄入量。巧克力含有糖分、咖啡因等成分，过量食用可能对孕妇及胎儿产生不利影响。
巧克力含有可可碱和少量咖啡因，过量摄入可能影响胎儿发育或导致孕妇心率加快。通常建议每日咖啡因摄入不超过200mg，相当于约40g黑巧克力。适量食用巧克力可能帮助缓解孕期压力，改善情绪。但妊娠糖尿病或体重增长过快的孕妇应严格控制摄入量，避免加重代谢负担。
孕期饮食需注重营养均衡，若食用巧克力后出现心悸、反酸等不适症状应立即停止。建议选择可可含量较高、糖分较少的产品，并分散在一天中多次少量食用。日常注意监测血糖和体重变化，必要时咨询营养科医生制定个体化饮食方案。