100克桃子的热量一般为39~50大卡，具体数值可能因品种、成熟度等因素存在差异。桃子作为低热量水果，其热量主要由碳水化合物构成，适量食用通常不会导致热量超标。
桃子的热量差异主要与品种和成熟度有关。水分含量较高的水蜜桃通常热量较低，而黄桃或油桃因含糖量略高，热量可能接近50大卡。成熟度高的桃子随着果糖转化，热量值会比未完全成熟的果实稍高。此外，果肉质地较致密的品种单位重量所含的可食用部分更多，实际摄入的热量可能略高于质地松软的品种。
日常食用桃子建议每次控制在200克以内，约相当于中等大小1个。其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维生素C含量可达到每日推荐量的10%左右。需注意桃子果皮可能引发过敏反应，食用前应充分清洗。糖尿病患者需注意控制食用量，建议在两餐之间分次食用，每次不超过100克，并监测血糖变化。
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