总感觉吃不饱可能是生理性原因所致，也可能与糖尿病、甲状腺功能亢进症、消化吸收障碍等疾病有关。若排除进食量不足等生理因素，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
日常饮食中膳食纤维、蛋白质摄入不足，或进食速度过快，可能导致饱腹感信号传递延迟。建议调整饮食结构，增加燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，并养成细嚼慢咽的习惯，通常餐后20分钟左右饱腹感会逐渐显现。
2、糖尿病
胰岛素抵抗或分泌不足导致血糖代谢异常，细胞无法有效利用葡萄糖供能时，会通过神经信号传导产生饥饿感。患者常伴有多饮、多尿、体重下降等症状，可通过二甲双胍片、格列美脲片、胰岛素注射液等药物控制血糖，同时需进行饮食热量计算和规律运动。
3、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过量引发基础代谢率增高，机体能量消耗加速。患者可能出现心悸、手抖、易饥饿等症状，通常采用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片缓解心动过速等症状。
日常应注意避免高糖、高脂饮食，保证每日饮水量在1500-2000ml。若调整饮食后饥饿感持续存在，或伴随异常消瘦、心慌等症状，需及时到内分泌科进行血糖、甲状腺功能等检测，排除病理性因素后再进行针对性治疗。