罗非鱼一般可以食用，但需确保其来源安全且新鲜。这种淡水鱼富含蛋白质且刺少，适合多种烹饪方式，但部分人群需谨慎食用。
罗非鱼在正规养殖环境下生长并通过检疫时，其肉质符合食品安全标准。其蛋白质含量较高，且含有不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养。但若生长于受污染水域，鱼体内可能蓄积重金属等有害物质，长期食用存在健康风险。此外，对鱼类过敏的人群食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，此类人群应避免食用。
日常建议通过正规商超或水产市场购买罗非鱼，烹饪前需彻底清理内脏并高温烹煮。若既往有海鲜或鱼类过敏史，首次尝试时应小剂量食用并观察身体反应。食用后若出现恶心、皮疹等不适症状，需立即停止进食并及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。