嘴里长透明疙瘩可能是生理性的黏液腺囊肿，也可能与口腔疱疹、口腔乳头状瘤等疾病原因有关。若疙瘩持续存在或伴有其他不适，建议及时就诊明确病因。
1、黏液腺囊肿
口腔黏膜下的黏液腺导管阻塞时，腺体分泌的黏液无法排出，可能形成透明或半透明的囊肿。常见于下唇内侧，通常无痛感，但可能因摩擦破裂后反复发作。较小的囊肿可自行吸收，较大的需通过手术切除或激光治疗。
2、口腔疱疹
由单纯疱疹病毒感染引起，初期表现为透明小水疱，常伴随灼热感或疼痛。水疱破溃后会形成溃疡，可能伴有发热、淋巴结肿大等症状。可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦凝胶等抗病毒药物，配合康复新液促进黏膜修复。
3、口腔乳头状瘤
与人乳头瘤病毒感染相关，多表现为菜花状或颗粒状隆起，表面可能出现透明样改变。好发于舌缘、软腭等部位，确诊后需通过手术完整切除，必要时进行病理检查排除恶变可能。
日常需注意保持口腔卫生，避免咬唇、舔舐患处等刺激行为。若透明疙瘩2周未消退、快速增大或反复发作，建议到口腔黏膜科就诊，通过组织活检或病毒检测明确诊断，切勿自行挑破以免继发感染。