小粉豆作为药食两用的食材，一般具有利水消肿、清热解毒、健脾利湿、通乳以及润肠通便等功效和作用。其应用范围较广，但具体功效需结合个人体质和实际情况判断。
1、利水消肿
小粉豆含有促进水分代谢的成分，可通过增加尿液排出缓解水肿。中医认为其性平味甘，适合用于改善肾炎、肝硬化等疾病引起的水肿症状，常与薏苡仁等配伍使用。
2、清热解毒
其含有的生物活性物质能帮助清除体内热毒，对轻度皮肤红肿、口舌生疮等症状有一定缓解作用。在暑热季节用其煮水饮用，可辅助预防中暑。
3、健脾利湿
小粉豆能增强脾胃运化功能，改善因湿气过重导致的食欲不振、腹胀便溏。中医常将其与白术、茯苓等药材搭配，用于调理脾虚湿盛证候。
4、通乳
哺乳期女性适量食用可促进乳汁分泌，这与其中含有的植物蛋白和微量元素有关。通常建议与鲫鱼、猪蹄等食材共同炖煮，但需注意乳腺畅通时方可使用。
5、润肠通便
丰富的膳食纤维能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，对功能性便秘有改善效果。老年人和久坐人群日常适量食用，有助于维持肠道健康。
小粉豆虽为常见食材，但需注意食用量及配伍禁忌。湿热体质者不宜过量食用，肾功能不全患者需遵医嘱。若需用于疾病治疗，建议在中医师指导下合理使用，避免自行用药延误病情。